2020年10月3日(星期六)
養生❓
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果然連假一到，
這種保健或養生的軟性報導就會增加不少！
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美國堪薩斯大學
刊登於《醫學假說期刊》的研究指出，
攝取過量糖分恐引發與憂鬱症有關的代謝、
發炎等身體反應，
中秋節四天連假，
若過度大吃大喝，
特別攝取過多含糖飲食，
除了會造成體重增加，
也可能影響心理健康。
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董氏基金會引述相關研究提醒：
引發冬季憂鬱症的共同特徵
是想攝取更多的糖分，
但過量攝取糖分將造成情緒不穩、
發炎症狀加劇，
發炎的賀爾蒙會直接將大腦
推向嚴重的憂鬱狀態。
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醫師建議，儘量少食用會造成三高的飲食，
例如高糖、高脂或高鹽等，
糖分不只存在於糖果或甜品，
食物中也有許多含有蔗糖或果糖，
若能減少糖份、減少發炎，
也可望降低憂鬱症發作機率。
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【DJ本人認為...】
所以這是.....
暴飲暴食之後，
會出現虛空感而不開心的意思嗎.....？
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(新聞節錄出處：中廣新聞網)
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【今日節目單元】
1-1、打歌挑戰賽：鄭樂洋
1-2、高分貝心理測驗
2、咪奈大DJ：台日混血帥哥-楊宇騰YU
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大家可以在這裡討論今天的節目，
來.一.起.聽.節.目.和.蓋.大.樓.吧.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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